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中医常言：“内热”是许多病症的根源，也是导致孩子频繁生病的主要原因。然而，有些孩子虽然一直在尝试清除内热，却似乎无法彻底摆脱，这是为什么呢？

这可能是因为内热的类型有所不同，因此处理方法也需要因人而异。今天，我将详细解释内热的来源以及如何有效去除它。

大多数孩子的内热问题都是由积食引发的。

孩子们的脾胃天生较弱，如果饮食过量或过于杂乱，脾胃就无法完全消化，容易形成积食。食物在脾胃中积聚过久便会引起内热，表现为胃火旺盛。

胃火若向下走，可能导致肠燥便秘；向上则可能引发肺热咳嗽；影响至口腔和鼻腔时，会出现口干舌燥，甚至流鼻血的症状。

此外，体内有内热的孩子更容易受到外界邪气的侵袭，从而经常生病，体质变差，甚至影响正常的生长发育。

要从根本上解决内热问题，首先需要消除积食，然后调养脾胃。

三星芦根汤

材料：谷芽、麦芽、山楂、芦根

做法：煮水代茶饮

适用于有口臭、舌红、苔黄、便干等积食内热症状的孩子。

有些孩子由于遗传自父母的阴虚体质，或是常熬夜晚睡、多食油炸辛辣食物等原因，形成了阴虚火旺的体质。

阴虚火旺的孩子体内津液不足，容易导致虚火上升。

阴虚内热的表现包括：

1. 易口渴，偏爱冷饮；

2. 嘴唇干燥、皮肤干燥，舌头红、舌苔薄或有地图舌现象；

3. 眼袋大且颜色偏红或紫；

4. 大便干燥；

5. 手心脚心发热，夜间出汗；

6. 情绪易烦躁，脾气暴躁。

对于阴虚内热的孩子来说，调理的关键是滋阴生津，补充足够的津液以平衡体内的阴阳，从而减少内热。

冬斛饮

材料：石斛、麦冬、菊花、枸杞子

做法：将所有材料放入锅中，加适量水煮沸后转小火煮40分钟，晾温后饮用。

孩子们的脏腑娇嫩，“脾常不足”，而“心、肝有余”。在快速生长发育的过程中，阳气往往向上向外发散，难以收敛，CQ9电子官网，CQ9电子网站这也会导致内热的产生。

心肝火旺的表现包括：

1. 舌头、嘴唇、两颊偏红；

2. 易烦躁、哭闹、发脾气；

3. 眼屎多、眼睛干涩、口感苦；

4. 大便干燥或便秘、尿色偏黄；

5. 易出汗，怕热，睡觉时踢被子；

6. 挑食厌食，体重增长缓慢。

对于心肝火旺的孩子，调理重点是清心火与清肝火。

若孩子表现出明显的肝火旺盛症状，如眼睛干涩、性格暴躁等，可为其准备三豆饮。

三豆饮

材料：黑豆、绿豆、赤小豆、甘草，适量白糖。

做法：将豆类倒入锅中大火煮开后加入甘草，转小火继续煮成粥状。

若孩子的心火旺盛症状更为突出，如睡眠不安、多梦、盗汗等，可给予一碗莲子百合汤。

百合莲子汤

材料：百合、莲子、适量冰糖

做法：将莲子、百合浸泡约20分钟后去芯，煮20分钟左右，出锅前加入冰糖即可。

我曾接诊过一名5岁小孩，其母亲总担心孩子吃不饱，过度喂食导致孩子消化吸收功能紊乱，营养吸收不良，身形瘦弱，面色萎黄，比同龄孩子矮许多。

在这种情况下，仅靠食疗已不够有效，必须采用中医方法进行系统调理才能彻底解决问题。

观察孩子的舌苔厚腻和口气重，大便干硬难排，经常口腔溃疡等症状，这些都是积食内热的典型表现。因此，调理方案主要以消积健脾为主。

于是，我为孩子开具了消积健脾的中药，并嘱咐家长注意孩子的饮食禁忌，调整饮食习惯。同时，要密切关注孩子的舌苔和大便的变化。

经过半个月的调理后，家长带着明显改善的孩子来复诊CQ9电子官网，CQ9电子网站，表示孩子的胃口和排便有了显著好转，脸色也红润了许多。坚持干预两个月后，孩子的身高增加了2厘米，体重增长了3斤，整个人焕然一新。

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